23F.A32.51 Pilates (am Dienstag)

Mit Pilates entwickelt Joseph Pilates schon in jungen Jahren eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Elemente aus Yoga, verschiedenen Kampfsportstilen, klassischen Boxtraining und Turnen vereint und aus Ihnen eine neue Art der Bewegung macht. Bei der Pilatesmethode steht die Körpermitte im Fokus. Fließende und kraftvolle Bewegungen sind prägend für die Pilatesmethode. Dabei konzentriert man sich immer auf den Kern des Körpers aus dem alle Bewegungen beginnen. Verschiedene Leistungsstufen und Fitnesslevel können fein abgestimmt werden, so dass Jede*r auf seine Kosten kommt.